Mindfulness para niños: Cómo crear un hogar más feliz a través de la meditación, de Sainz Martínez Vara de Rey, Paloma. Serie Fuera de colección Editorial Zenith México, tapa blanda en español, 2022
- Año de publicación: 2022
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Salud y bienestar.
- Subgénero: Familia y relaciones.
- Número de páginas: 248.
- Dimensiones: 150 mm de ancho x 230 mm de alto.
- Peso: 266 g.
- ISBN: 9786075692340.
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Descripción
Mindfulness para niños está pensado para que tanto los padres como los niños puedan acercarse a la meditación y ponerla en práctica en su día a día. A través de ejercicios muy sencillos, y una práctica diaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, a practicar la atención plena y a tomar distancia de nuestros pensamientos y emociones. Así, con una mente clara y un corazón abierto, mejoraremos nuestra capacidad de empatía y compasión, nuestra concentración y podremos ver las cosas con más claridad y hacer elecciones más acertadas hacia una vida más auténtica.
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