Mindfulness para principiantes, de Kabat-Zinn, Jon., vol. 1.0. Editorial Debolsillo, tapa blanda, edición 1.0 en español, 2023

Descripción

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega, y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los experimentados) encontrarán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica.

• La importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos.

• Ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa.

• Estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas.

• Los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento.

• Por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.

Aviso legal
• Edad recomendada: de 15 años a 99 años.