No está bien estar tan mal, de Welsh, Elena. Serie Crecimiento personal Editorial Diana México, tapa blanda en español, 2020
- Año de publicación: 2020
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Religion y espiritualidad.
- Subgéneros: Cuerpo, Mente y espíritu.
- Número de páginas: 192.
- Dimensiones: 150 mm de ancho x 230 mm de alto.
- Peso: 205 g.
- ISBN: 9786070766800.
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Descripción
Todos hemos vivido algún evento que nos ha marcado. Recomendado para todas las personas que han sufrido algún tipo de trauma, desde accidentes automovilísticos hasta depresión, violencia, abuso o la pérdida de seres queridos. Muchas veces no es fácil saber qué tanto nos conmocionó o incluso si sigue teniendo efecto, solemos evadir o negar las experiencias traumáticas. Como si no hubiera sido suficiente pasar por una situación así, muchos la revivimos una y otra vez, sin embargo, ¡no tienes por qué continuar sintiéndote mal! La decisión de comenzar a trabajar en ti no es fácil, pero es un paso esencial para hacerte cargo y retomar tu vida. Basada en estrategias científicamente sustentadas, la doctora Welsh ha diseñado una guía práctica que te ayudará a lidiar con tu trauma a través de la sanación de la mente, el cuerpo y el espíritu. No está bien estar tan mal te lleva de la mano para que entiendas tus síntomas y vayas a la raíz de cómo se detonaron. Además, te explica cómo llevar a cabo prácticas para mejorar tu vida cotidiana. Estos ejercicios han ayudado a miles de sobrevivientes a salir adelante y sentirse plenos. La vida después del trauma puede volver a ser maravillosa. Aplica estos ejercicios, descubre la gran resiliencia que hay en ti y empieza a construir el camino por el que quieres avanzar. Ya tienes todo lo que necesitas, solo hace falta dar el primer paso.
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