Libro: Nutrición Deportiva Enfocada Al Cross Training (españ

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VERSIÓN MEJORADA Nutrición Deportiva enfocada al Cross Training para competidores amateur, de alto nivel, SCALED o RX. Se incluyen descripciones detalladas de macronutrientes y de los principales suplementos existentes en el mercado que han demostrado beneficios reales para el deportista de alta intensidad. y antes, durante y después de la competición.Nutrición deportiva enfocada al entrenamiento cruzado La obra incluye revisión bibliográfica de todos los temas y propuestas prácticas para que el lector pueda aplicarlas con sencillez a su vida diaria y entrenamientos cotidianos. Todo ello con el respaldo de Cronosfit.Fundamento teórico Los fundamentos del Cross Training en cuestión de entrenamiento, debemos comprender el deporte que estamos practicando para poder adaptar a él la nutrición que vamos a llevar a cabo.Metabolismo energético muscular en el Cross TrainingQue reacciones y que vías metabólicas utiliza nuestro cuerpo en los WOD y competiciones de Cross Training, de esta manera comprenderemos mejor porque debemos comer de la forma indicada en cada momento. Todo lo que necesitas para crear tus propios planes dietéticos y nutricionales en el mundo del entrenamiento funcional.Generalidades y hábitos dietéticosPautas fáciles de llevar a cabo, no es necesario estar a dieta, en CronosFit queremos que aprendas a comer.Nutrición e hidratación durante los entrenamientos lo que necesitas saber acerca de cómo alimentarte e hidratarte durante los entrenamientos, los ajustes los días de d...



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