Relajación para todos (+CD): Los mejores métodos de relajación, de Calle, Ramiro. Editorial Ediciones Librería Argentina, tapa blanda en español, 2021
Lo que tienes que saber de este producto
- Año de publicación: 2021
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Salud y bienestar.
- Subgénero: Autoyuda.
- Número de páginas: 86.
- Dimensiones: 170 mm de ancho x 240 mm de alto.
- Peso: 150 g.
- ISBN: 9788499502120.
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Características del producto
Características principales
Título del libro | Relajación para todos (+CD) |
---|---|
Subtítulo del libro | Los mejores métodos de relajación |
Autor | Calle, Ramiro |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Ediciones Librería Argentina |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2021 |
Otras características
Cantidad de páginas | 86 |
---|---|
Altura | 240 mm |
Ancho | 170 mm |
Peso | 150 g |
Género del libro | Salud y bienestar |
Subgéneros del libro | Autoyuda |
ISBN | 9788499502120 |
Descripción
Sea cual sea el grado de su tensión corporal, en esta obra podrá descubrir como aliviarla, pues incluye la descripción, ejercicios e indicaciones de los métodos de relajación más adecuados para cada condición de tensión del cuerpo, ya sea ésta aguda, media o leve. Describe la relajación, sus técnicas y sus tipos más importantes: Jacobson, Schultz, Progresiva, en 30 sesiones y por supuesto la relajación yogui, la base de las anteriores, en un libro de fácil comprensión explicado en teoría y práctica y con variados ejercicios para que usted practique. El CD de audio que acompaña a este libro y que contiene una introducción y dos relajaciones dirigidas, una corta y otra larga, junto a varias explicaciones y ejercicios respiratorios, hacen de esta obra la más útil para conocer y practicar la relajación, tanto a nivel físico como mental. Aquí también descubrirá otros factores importantes, que, relacionados con la relajación, le permitirán mejorar en su salud y calidad de vida, así como una muy buena forma de combatir el estrés, la ansiedad y la depresión.
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