Relajación total: Técnicas curativas para aliviar la tensión del cuerpo, la mente y el espíritu, de Harvey, Jonh R.. Serie El Árbol de la Vida Editorial Oniro México, tapa blanda en español, 2010

Descripción

Ya se manifieste como lumbalgia, insomnio, ansiedad o simplemente como malestar general, la tensión puede llegar a dominar nuestras vidas, hasta el punto de provocar la aparición de dolencias físicas y condicionar la creatividad y el desarrollo personal. El presente libro ofrece una lista de control de síntomas que nos permite identificar nuestros patrones de tensión con respecto a cinco niveles de relajación: muscular, autónomo, emocional, mental y espiritual, así como aprender técnicas de reconocida eficacia que podremos integrar fácilmente en la vida cotidiana.