Respira como un oso: Niños calmados y concentrados, en cualquier momento y en cualquier lugar, con Mindfulness, de Willey, Kira. Editorial Sirio, tapa blanda en español, 2019
- Año de publicación: 2019
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Religion y espiritualidad.
- Subgéneros: Cuerpo, Mente y espíritu.
- Número de páginas: 104.
- Dimensiones: 170 mm de ancho x 226 mm de alto.
- Peso: 310 g.
- Ilustraciones realizadas por Betts, Anni.
- ISBN: 9788417399382.
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Descripción
Descubre con estos entrañables amigos del bosque 30 prácticas de respiración y movimiento con las que adentrarse en la práctica del mindfulness: ejercicios sencillos, que se pueden realizar en cualquier momento y lugar (en el coche, el supermercado, la casa, el aula...). Los niños que practican mindfulness adquieren una mayor capacidad para autorregularse, sus habilidades sociales mejoran, duermen mejor, se concentran más y su autoestima se fortalece. Y esto es solo el comienzo de una larga lista de efectos positivos.
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