Shred: La dieta revolucionaria: 6 semanas 10 centímetros 2 tallas, de Smith, Dr. Ian K.. Serie Salud Editorial Aguilar, tapa blanda en español, 2014

Descripción

Este libro ofrece el plan SHRED, un programa de dieta revolucionario para perder peso. Del Dr. lan K. Smith, nombrado por el presidente Barack Obama "miembro del Comité Presidencial de Buena Forma Física, Deportes y Nutrición". 14 semanas en la lista de libros más vendidos de The New York Times y 5 en primer lugar. SHRED es un plan de dieta revolucionario que te ayudará a perder peso, tener más confianza en ti mismo y mejorar tu bienestar físico general. A diferencia de otros programas que se enfocan simplemente en cuántas libras se han perdido a la hora de pesarse, SHRED también mejora otros factores de salud como la reducción del riesgo de hipertensión y diabetes, además de que aumenta los niveles de energía. Un problema fundamental que tienen muchos planes de dieta es que, si bien ayudan a perder peso, son tan extremos, difíciles o incómodos, que hacen que sea imposible para una persona seguirlos a largo plazo. Este no es el caso de SHRED: la gran mayoría de las personas encuestadas que probaron con las primeras versiones del programa comentaron repetidamente que, a diferencia de otros planes que habían puesto en práctica, se podían ver siguiendo SHRED por el resto de sus vidas. SHRED es un programa de seis semanas. Usted puede seguirlo por más tiempo, pero esas seis semanas se consideran como un ciclo. De acuerdo a los miles de TRITURADORES que han probado el programa y nos han dado su opinión, la pérdida de peso promedio de un ciclo oscila entre 18 y 25 libras. Una vez concluido el ciclo inicial de seis semanas, si tiene que bajar más libras, el programa está concebido para que pueda iniciar otro ciclo. Después del primer ciclo, usted puede organizar las semanas del nuevo ciclo de la forma que le sea más conveniente. Las seis semanas del ciclo de SHRED: -Preparación. -Desafío. -Transformación. -Ascenso. -Purificación. -Cambio total. Entre los programas que tienen altos niveles de resultados, SHRED es uno de los más fáciles de seguir. ¡Anímese!