Sueño reparador, de Chopra, Deepak. Serie B de Bolsillo Editorial B de Bolsillo, tapa blanda en español, 2011

Descripción

Guía completa y efectiva para quienes tienen dificultades en lograr un descanso que les permita al alcanzar el máximo rendimiento en todos los aspectos de la vida. Todos sabemos que dormir bien es esencial para nuestra salud, pero a menudo desconocemos hasta qué punto dormir mal afecta negativamente nuestra vida. Basándose en la medicina occidental y en los principios de la medicina ayurvédica, Deepak Chopra nos ofrece un programa dividido en dos niveles. En primer lugar, explica las técnicas para vencer el insomnio y alcanzar la sintonía adecuada con nuestros ritmos cíclicos más profundos. En segundo lugar, nos propone nuevos caminos para controlar las causas más arraigadas de los trastornos del sueño.