Técnicas de relajación (+DVD): Recuperar tu equilibrio aprendiendo a relajarte, de Rojas, Juanjo. Editorial Ediciones Obelisco, tapa dura en español, 2013

Descripción

¿Sufres estrés, ansiedad o nerviosismo? Estos estados negativos provocan que el equilibrio de nuestro organismo se altere y ello acabe afectando a nuestra salud, pero ¡podemos combatirlo!. Con este libro, que incluye un DVD, aprenderás, mediante unos sencillos ejercicios, a relajarte y a encontrar la paz interior en cualquier momento y lugar. Para relajarse no se necesitan grandes conocimientos ni técnicas complicadas, se trata de algo tan sencillo como saber respirar. En esta obra el autor nos narra su propia experiencia y nos trasmite la idea de que todos, con grandes y pequeños problemas, podemos aprender a relajarnos y devolver a nuestras vidas el equilibrio y la paz interior y, como consecuencia, abrirnos a la felicidad. Podrás conocer al autor y su obra a través del Blog que está preparando: http://librotecnicasderelajacion.wordpress.com/