Terapia Cognitivo Conductual En 7 Semanas, De Gillihan, Seth J.. Editorial Sirio, Tapa Blanda En Español, 2023

Descripción

Sumérgete en el viaje transformador de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) con el libro "Terapia Cognitivo Conductual en 7 Semanas" de Seth J. Gillihan, una guía práctica y accesible que promete ser tu aliado en el camino hacia el bienestar mental. Este manual, publicado por la Editorial Sirio en 2023, está diseñado para que lectores a partir de los 17 años puedan aplicar las estrategias de la TCC en su vida cotidiana, con un enfoque estructurado y paso a paso que facilita la comprensión y la práctica.

Con 252 páginas de contenido valioso, el autor, un reconocido psicólogo clínico, desglosa los principios de la TCC en un formato amigable y fácil de seguir. A través de ejercicios semanales, el libro te invita a participar activamente en tu proceso de cambio, proporcionando herramientas para enfrentar desafíos como la ansiedad, la depresión y otros obstáculos emocionales.

La tapa blanda del libro asegura una experiencia de lectura cómoda y ligera, ideal para llevar contigo y consultar en cualquier momento. El idioma español del texto garantiza su accesibilidad para un amplio público hispanohablante, permitiendo que los conceptos y técnicas sean fácilmente asimilados.

"Terapia Cognitivo Conductual en 7 Semanas" no solo es una lectura educativa, sino también una inversión en tu salud mental y emocional. Este libro es una herramienta esencial para estudiantes, profesionales de la psicología y cualquier persona interesada en mejorar su calidad de vida a través del autoconocimiento y el cambio conductual.

Aviso legal
• Edad recomendada: de 17 años a 99 años.