Terapia Conductual Cognitiva: Una Guia Simple De La Tcc Para

Descripción

Terapia conductual cognitiva: una guía simple de la TCC para superar la ansiedad, los pensamientos intrusivos, la preocupación y la depresión junto... del comportamiento)


Si usted o alguien que conoce esta situación con ataques de pánico, ansiedad o depresión, este libro puede ayudarLa terapia cognitivo-conductual (TCC) se ha convertido en uno de los mejores métodos de psicoterapia para tratar varios problemas de salud mental.Aunque es un método de tratamiento relativamente nuevo, ha ganado popularidad entre muchos expertos de todo el mundo .La TCC se puede utilizar para ayudar a manejar problemas mentales como: Trastorno de pánico, fobias, tornos obsesivo-compulsivos (TOC) Trastorno de estrés postraumático (TEPT) Preocupación excesiva Ataques de pánico inquietudaDatos de pánico irracionalesDepresión... y muchos más Un informe del Centro Nacional de Información Biotecnológica (CNIB) demuestra que la eficiencia de la El TCC es muy alto, siendo su eficiencia más potente el manejo de los trastornos de ansiedad y el estrés general.Según The Sage Journal (Revista del Sabio), el TCC es un tratamiento estructurado directo, durante un tiempo limitado que puede usarse para tratar una variedad de trastornos mentales.En otras palabras, ¡puede lograr el bienestar mental sin perder tiempo! Aquí solo tiene una fracción infima de lo que descubrira:Las diversas formas de reconfigurar su cerebro con la terapia cognitiva basada en la atención plena (TCBAP) Las tres técnicas de meditación para ayudar a fomentar la TCCLas cuatro cosas que deben saber para detener un ataque de pánico con atención plena que tratar de rechazar los pensamientos está perjudicando su progreso y que hacer en su lugarComo alcanzar bienestar mental y emocional sin sacrificar su zona de confortCinco mitos daninos que Internet le dice sobre la depresión y los ataques de pánico. Cómo ahorrar tiempo con un solo cambio sencillo en su rutina Un truco genial utilizado por Jon Kabat-Zinn que le ayuda a reconfigurar su cerebroEl error más grande que comete la gente cuando tiene un ataque de pánico Tres mejores terapias para ayudarle en su viaje de salud mental y mucho, mucho más. Tomese un segundo para imaginar como se sentira una vez que finalmente tuviera una vida equilibrada, y como reaccionaran su familia y amigos cuando vivan alegremente una vida genuinamente plena.Incluso si sufre de depresión mayor o trastorno bipolar, puede conseguir un bienestar psicológico con la terapia basada en lo cognitivo (TCC) .Obtenga este libro para aprender ahora más sobre la terapia cognitivo-conductual. .