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Tiempo de meditar: Acceso directo a 11 meditaciones guiadas, de Andre, Christophe. Editorial Kairos, tapa blanda en español, 2021
Lo que tienes que saber de este producto
- Año de publicación: 2021
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Religion y espiritualidad.
- Subgéneros: Cuerpo, Mente y espíritu.
- Número de páginas: 256.
- Dimensiones: 130 mm de ancho x 200 mm de alto.
- Peso: 288 g.
- ISBN: 9788499888392.
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Características del producto
Características principales
Título del libro | Tiempo de meditar |
---|---|
Subtítulo del libro | Acceso directo a 11 meditaciones guiadas |
Autor | Andre, Christophe |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Editorial Kairos |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2021 |
Otras características
Cantidad de páginas | 256 |
---|---|
Altura | 200 mm |
Ancho | 130 mm |
Peso | 288 g |
Género del libro | Religión y espiritualidad |
Subgéneros del libro | Cuerpo, Mente y espíritu |
ISBN | 9788499888392 |
Descripción
En un mundo hiperacelerado que nos satura a diario con pantallas y exigencias, a menudo nos descubrimos desconectados de nosotros mismos y de nuestras auténticas necesidades. Décadas de investigaciones científicas han confirmado las virtudes de la meditación y sus beneficios en nuestra salud física y mental. La meditación es al cerebro lo que el ejercicio físico al cuerpo. Con Tiempo de meditar, el doctor Christophe André, uno de los pioneros de la meditación en Europa, nos guía con su particular claridad y sensibilidad hacia lo mejor y más profundo de nosotros mismos. En nueve capítulos muy accesibles, esta obra nos revela lo esencial para comprender y practicar la meditación: ¿Qué es el mindfulness o meditación de «atención plena»? ¿Qué dice la ciencia? ¿De qué tradiciones procede? ¿Cuáles son sus virtudes y limitaciones? ¿Cómo se medita? Tomarse tiempo para meditar es recuperar el equilibrio emocional, la calma interior, la lucidez, la tolerancia y la benevolencia…
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