Tu Ansiedad Bajo Control: Una Guía Para Entenderla Y No Dejar Que Te Domine, De Tais Pérez Domínguez., Vol. 1.0. Editorial Diana, Tapa Blanda En Español, 2023

Descripción

Sinopsis:
De la mano de @psicosaludtenerife, una de las cuentas de Instagram de psicología más seguidas de España, llega una guía esencial para los tiempos actuales.

Muchas personas experimentan problemas relacionados con la ansiedad, que se ha convertido en uno de los motivos más comunes de consulta en terapia. La ansiedad es un mecanismo natural del ser humano con una función específica: alertarnos y prepararnos ante posibles peligros. El desafío surge cuando este mecanismo se desajusta y la ansiedad se manifiesta sin razón aparente o persiste, obstaculizando una vida normal y satisfactoria.

La solución radica en saber cómo abordarla cuando se presenta, para calmarla y evitar que nos controle. En este libro, Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, especialistas en abordar la ansiedad y la depresión con más de trece años de experiencia clínica, brindan una guía práctica y detallada para manejarla y dejar de padecer por ella. A través de la información contenida en el libro, comprenderemos qué sucede cuando la ansiedad se hace presente, sus causas y las estrategias efectivas para gestionarla y mantenerla bajo control.

Aviso legal
• Edad recomendada: de 18 años a 99 años.