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Tú no eres tu dolor (N.E.,+QR): Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar el bienestar, de Burch, Vidyamala. Editorial Editorial Kairos, tapa blanda en español, 2018

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Lo que tienes que saber de este producto

Año de publicación: 2018
Tapa del libro: Blanda
Género: Religión y espiritualidad.
Subgénero: Cuerpo.
Número de páginas: 296.
Dimensiones: 12.7cm de ancho x 20.3cm de alto.
Peso: 352g.
ISBN: 9788499886152.

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Características del producto

Título del libro	Tú no eres tu dolor (N.E.,+QR)
Subtítulo del libro	Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar el bienestar
Autor	Burch, Vidyamala
Idioma	Español
Editorial del libro	Editorial Kairos
Tapa del libro	Blanda
Año de publicación	2018

Cantidad de páginas	296
Altura	20.3 cm
Ancho	12.7 cm
Peso	352 g
Género del libro	Religión y espiritualidad
Subgéneros del libro	Cuerpo, Mente y espíritu
ISBN	9788499886152

Descripción

El dolor, el sufrimiento y el estrés pueden resultar intolerables, pero no necesariamente tiene que ser así. El mindfulness nos proporciona prácticas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana para aliviar los padecimientos de la enfermedad crónica. Los resultados de las investigaciones clínicas realizadas al respecto ponen de relieve que el mindfulness puede ser tan eficaz como los calmantes para mejorar los sistemas de curación natural del cuerpo. También puede reducir la ansiedad, la depresión, la irritabilidad, el agotamiento y el insomnio derivados del dolor y la enfermedad crónicos. Tú no eres tu dolor se basa en un programa de meditación de ocho semanas desarrollado por Vidyamala Burch y enseñado en Respira Vida Breathworks en todo el mundo.