Vencer la depresión: Descubre el poder de las técnicas del mindfulness., de Williams / John Teasdale / Zindel Segal / Jon Kabat-Zinn, Mark. Serie Fuera de colección Editorial Paidos México, tapa blanda en español, 2016
- Año de publicación: 2016
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Humanidades.
- Subgénero: Psicología.
- Número de páginas: 352.
- Dimensiones: 155 mm de ancho x 220 mm de alto.
- Peso: 500 g.
- ISBN: 9788449323294.
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Descripción
En vencer la depresión, cuatro expertos extraordinariamente cualificados explican por qué nuestros intentos habituales de pensar en una forma de salir del estado de ánimo depresivo o de simplemente salir adelante nos llevan a hundirnos todavía más en el espiral descendente de la depresión. A través de lecciones basadas tanto en las tradiciones meditativas orientales como en la terapia cognitiva, estos expertos nos muestran cómo esquivar los hábitos mentales que conducen a la desesperación , incluidos el sentimiento de culpa y los pensamientos recurrentes, con el fin de que podamos enfrentarnos a los desafíos de la vida con una mayor flexibilidad y capacidad de recuperación.
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