Libro: Vivir Sin Ansiedad: Diario Para Controlar La Ansiedad

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Libro: Vivir Sin Ansiedad: Diario Para Controlar La Ansiedad y Las Emociones (Spanish Edition)

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¿Estás luchando contra la ansiedad?

¿Te gustaría encontrar una solución que te permita realizar un seguimiento de todos esos pensamientos intrusivos y así poder llegar al fondo de tus pensamientos y sentimientos?

¿Te han recomendado usar un diario, como herramienta para sanar, anotando todo lo que pasa por tu mente?

Si ha respondido SÍ,

¡Acabas de descubrir el diario de ansiedad perfecto que puedes usar para rastrear todos esos pensamientos, creencias y sentimientos negativos para que finalmente logres calmar tu ansiedad y recuperar el control!

Algunos estudios han demostrado que llevar a cabo un diario sobre tus sentimientos el poder de disminuir la angustia mental, ¡incluida la ansiedad! Un estudio mostró que las personas que escribieron sus sentimientos solo 15 días al mes, tres veces por semana durante un período de 12 semanas, notaron una reducción de los síntomas depresivos en solo un poco.

El hecho de que está aquí que ha escuchado mucho acerca de que llevar a cabo un diario es muy útil para aliviar la ansiedad y es posible que te estés preguntando...

¿A quién va este diario?
Cualquier persona con un problema de ansiedad o cualquier persona que quiera registrar sus pensamientos negativos.

No me han diagnosticado claramente ansiedad, pero siempre estoy ¿Este libro es para mí?
¡Por supuesto que sí! Si estás luchando contra cualquier tipo de creencias negativas, este diario te resultará útil.

¿Cómo utilizo este libro?
Puedes utilizar este libro cuando te enfrente...

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