Yoga Nidra + Mindfulness (+DVD): Meditación y relajación fácil y eficaz combinada con objetivos personales, de Jyotirananda, Ignasi. Editorial Ediciones Obelisco, tapa dura en español, 2017
- Año de publicación: 2017
- Tapa del libro: Dura
- Género: Salud y bienestar.
- Subgénero: Salud y condición física.
- Número de páginas: 104.
- Dimensiones: 155 mm de ancho x 234 mm de alto.
- Peso: 340 g.
- ISBN: 9788491112655.
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Descripción
Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energías. Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes. Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoría de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajación. Con la práctica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes «plantar» afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.
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Publicación #2012808279
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