Yoga y perineo: Ejercicios sencillos y prácticos para reeducar el suelo pélvico, de Gastineau, Bernadette. Editorial Ediciones Obelisco, tapa dura en español, 2014
Lo que tienes que saber de este producto
- Año de publicación: 2014
- Tapa del libro: Dura
- Género: Salud y bienestar.
- Subgénero: Salud y condición física.
- Número de páginas: 184.
- Dimensiones: 155 mm de ancho x 236 mm de alto.
- Peso: 658 g.
- ISBN: 9788415968924.
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Características del producto
Características principales
Título del libro | Yoga y perineo |
---|---|
Subtítulo del libro | Ejercicios sencillos y prácticos para reeducar el suelo pélvico |
Autor | Gastineau, Bernadette |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Ediciones Obelisco |
Tapa del libro | Dura |
Año de publicación | 2014 |
Otras características
Cantidad de páginas | 184 |
---|---|
Altura | 236 mm |
Ancho | 155 mm |
Peso | 658 g |
Género del libro | Salud y bienestar |
Subgéneros del libro | Salud y condición física |
ISBN | 9788415968924 |
Descripción
El perineo es nuestro fundamento, un lugar de abertura a uno mismo y a lo más profundo de nuestro ser. En determinados acontecimientos de la vida, la zona perineal puede verse sometida a duras pruebas y éstas generar ciertos problemas recurrentes que pueden provocar disfunciones bastante molestas. Esta obra, dirigida a hombres y mujeres, propone diversos ejercicios de yoga, sencillos y prácticos, para prevenir o mejorar dichas complicaciones a cualquier edad. Por medio de fichas, se nos presentan unas posturas especialmente recomendadas para reeducar el suelo pélvico y aprender a respirar tomando conciencia de la zona perineal, lo que permite reencontrar un confort y un bienestar global. No obstante, este libro va mucho más allá de unos simples ejercicios: el yoga nos permitirá despertar todo nuestro cuerpo, rememorar nuestra historia y convertir estas experiencias en un auténtico camino de iniciación. Se trata en definitiva de volver a integrar el perineo en nuestro esquema corporal gracias a una técnica suave, práctica y sencilla.
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