ZZZ... El libro del sueño: La solución a todos tus problemas de descanso, de Winter, Chris. Salud Editorial Aguilar, tapa blanda en español, 2017
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Lo que tienes que saber de este producto
- Año de publicación: 2017
- Tapa del libro: Blanda
- Colección: N/A.
- Género: Salud y bienestar.
- Subgénero: Salud y condición física.
- NO FICCIÓN.
- Número de páginas: 304.
- Edad recomendada: de 18 años a 99 años.
- Dimensiones: 151 mm de ancho x 230 mm de alto.
- Peso: 329 g.
- ISBN: 9786073156592.
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Características del producto
Características principales
Título del libro | ZZZ... El libro del sueño |
|---|---|
Subtítulo del libro | La solución a todos tus problemas de descanso |
Serie | Salud |
Autor | Winter, Chris |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Aguilar |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2017 |
Otras características
Cantidad de páginas | 304 |
|---|---|
Altura | 230 mm |
Ancho | 151 mm |
Peso | 329 g |
Con páginas para colorear | No |
Con realidad aumentada | No |
Género del libro | Salud y bienestar |
Subgéneros del libro | Salud y condición física |
Tipo de narración | NO FICCIÓN |
Colección del libro | N/A |
Edad mínima recomendada | 18 años |
Edad máxima recomendada | 99 años |
ISBN | 9786073156592 |
Descripción
Si deseas solucionar tus problemas de sueño, los trucos y consejos de Internet no serán de mucha ayuda. Necesitas realmente entender lo que está pasando con tu descanso: cuáles son tus problemas y cómo resolverlos.
ZZZ... El libro del sueño es un emocionante viaje de autodescubrimiento y comprensión del sueño que te ayudará a personalizar intervenciones específicas para tu estilo de vida. Basado en sus veinticuatro años de experiencia en el campo del sueño, el neurólogo y experto en descanso W. Chris Winter te ayudará a:
- Entender cómo funciona el sueño y la forma en que la comida, la luz y otros factores actúan para ayudar o perjudicar el proceso.
- Aprender por qué las pastillas para dormir son frecuentemente malentendidas y utilizadas incorrectamente, y cómo puedes alcanzar tu mejor descanso sin ellas.
- Incorporar el sueño y las siestas a tu rutina diaria, sin importar que trabajes en horarios de oficina, seas estudiante o padre de tiempo completo.
- Entender mejor cómo tratar infinidad de condiciones desde insomnio y apnea de sueño hasta síndrome de piernas inquietas y trastornos circadianos del sueño.
- Navegar a través del mar siempre cambiante de la tecnología del sueño y entender su valor, pues se relaciona con tus propios problemas de sueño.
Aviso legal
• Edad recomendada: de 18 años a 99 años.
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