Las mejores marcas de colágeno hidrolizado en México

Si quieres incluir colágeno en tu rutina, aquí te contamos qué marcas destacan y cómo pueden ayudarte a sentirte mejor por dentro y por fuera.

DEPORTES Y FITNESS

COLAGENO HIDROLIZADO

Mujer decidiendo cuál suplemento comprar

El colágeno hidrolizado se ha vuelto uno de los

suplementos más buscados

por personas que quieren cuidar su piel, cabello, uñas o articulaciones. Pero con tantas marcas disponibles, elegir la adecuada puede generar muchas dudas.

En este artículo vas a conocer las mejores marcas de colágeno hidrolizado, qué ofrecen y por qué son reconocidas. También te contamos qué aspectos revisar al momento de comprar y cómo sacar el mayor provecho del suplemento según tus objetivos.

¿Qué hace el colágeno hidrolizado en tu cuerpo?

El colágeno hidrolizado es una proteína fragmentada en partículas más pequeñas llamadas péptidos, lo que permite que se absorba mejor en el organismo. Una vez dentro del cuerpo, ayuda a regenerar tejidos y mantener la estructura de la piel, huesos, tendones y cartílagos.

Consumirlo como suplemento puede marcar una diferencia, sobre todo si tu cuerpo ya no lo produce en la misma cantidad que antes o si tu alimentación no es suficiente. A continuación, te contamos qué beneficios tiene y quién suele incluirlo en su rutina.

Beneficios principales del colágeno hidrolizado

El colágeno hidrolizado cumple distintas funciones en el cuerpo. Aunque muchas personas lo asocian solo con la piel, también tiene un rol importante en las articulaciones, los músculos y la salud digestiva. Estos son algunos de los beneficios más valorados:

Mejora la apariencia de la piel. Favorece la elasticidad y firmeza, y puede ayudar a disminuir líneas de expresión o resequedad.
Fortalece el cabello y las uñas. Sus aminoácidos estimulan la producción de queratina y mejoran la salud capilar desde la raíz.
Cuida las articulaciones. Ayuda a mantener la integridad del cartílago y puede aliviar molestias en rodillas, hombros o muñecas.
Apoya la salud muscular y ósea. Aporta estructura y resistencia a músculos y huesos, y es útil para personas activas o deportistas.
Contribuye a una mejor digestión. Algunos tipos de colágeno ayudan a proteger la mucosa del tracto digestivo y mejorar la absorción de nutrientes.

¿Para quién es recomendable tomar colágeno hidrolizado?

El colágeno hidrolizado puede ser útil para diferentes personas, dependiendo de sus objetivos o necesidades. No se trata solo de una cuestión estética: también puede sumar en etapas de desgaste físico, recuperación o mantenimiento general de la salud. Estos son los perfiles más comunes que se benefician con su consumo:

Personas a partir de los 30 años. A esa edad, la producción natural de colágeno empieza a disminuir, lo que afecta la piel, articulaciones y huesos.
Personas que hacen ejercicio
con frecuencia. El colágeno ayuda a proteger las articulaciones, reducir el desgaste y acelerar la recuperación muscular.
Quienes notan cambios en su piel, cabello o uñas. La pérdida de firmeza, resequedad o uñas quebradizas pueden mejorar con el uso constante del suplemento.
Personas en procesos de recuperación. Ya sea por cirugías, lesiones o fracturas, el colágeno puede ayudar en la regeneración de tejidos.
Quienes buscan apoyar su salud digestiva o intestinal. Algunos tipos de colágeno fortalecen la barrera intestinal y favorecen una mejor absorción de nutrientes.

¿Qué revisar antes de elegir una marca?

Elegir un suplemento de colágeno

no es solo cuestión de marca o presentación. Hay ciertos aspectos clave que pueden ayudarte a tomar una mejor decisión, dependiendo de tus objetivos y estilo de vida. Aquí te contamos qué revisar antes de comprar.

Tipo de colágeno y origen

No todos los colágenos son iguales. Existen varios tipos, y cada uno actúa de forma diferente en el cuerpo. Además, el origen del colágeno (marino, bovino, porcino) puede influir en su absorción y compatibilidad con tus necesidades.

Colágeno tipo I: Es el más común y se encuentra en piel, huesos y tendones. Ideal para mejorar la firmeza de la piel y la salud del cabello.
Colágeno tipo II: Actúa principalmente en los cartílagos y articulaciones. Es útil para personas con desgaste articular o molestias al moverse.
Colágeno tipo III: Se relaciona con tejidos blandos y elasticidad. Suele acompañar al tipo I en suplementos enfocados en belleza.
Origen marino: Se extrae de pescado y suele tener alta biodisponibilidad. Es recomendado para quienes buscan una opción más pura.
Origen bovino o porcino: Más comunes y accesibles. También efectivos, sobre todo si provienen de fuentes certificadas.

Ingredientes extra que suman valor

El colágeno por sí solo puede aportar beneficios, pero muchos suplementos incluyen otros ingredientes que lo hacen más completo y efectivo. Estos agregados pueden ayudar a mejorar la absorción, potenciar los efectos o brindar apoyo adicional en diferentes sistemas del cuerpo.

Vitamina C: Es clave para que el cuerpo pueda sintetizar colágeno. También aporta efecto antioxidante y ayuda a mantener la piel luminosa.
Ácido hialurónico: Hidrata desde adentro, mejora la elasticidad de la piel y complementa los efectos del colágeno en arrugas y volumen.
Biotina
: Apoya el crecimiento saludable del cabello y fortalece las uñas. Suele combinarse en suplementos orientados a la belleza.
Magnesio
: Contribuye a la salud ósea y muscular. Ideal si tomas colágeno con fines deportivos o para fortalecer huesos.
Zinc: Ayuda en la regeneración celular, fortalece el sistema inmune y potencia el efecto antioxidante del colágeno.

Forma de presentación y facilidad de uso

Los suplementos de colágeno hidrolizado vienen en distintas presentaciones, y elegir la mejor depende de tu rutina, gustos y nivel de constancia. No hay una forma “correcta”, pero sí opciones que pueden hacer más fácil mantener el hábito.

Polvo: Es una de las presentaciones más comunes. Se puede mezclar con agua, licuados o jugos. Ideal si buscas flexibilidad en la dosis.
Cápsulas o tabletas: Fáciles de llevar y tomar. Son prácticas para quienes no quieren mezclar ni preparar nada, aunque suelen tener dosis más pequeñas.
Líquido: Ya viene listo para tomar y tiene alta absorción. Puede venir con sabores, lo que lo hace más fácil de consumir, pero hay que refrigerarlo.
Gomitas: Son una opción atractiva para quienes prefieren algo dulce. Tienen dosis más bajas, pero son útiles para complementar o empezar con el hábito.
Sobres individuales: Perfectos para quienes están en movimiento. Vienen en porciones ya medidas y se pueden llevar a cualquier parte.

Las mejores marcas de colágeno hidrolizado en México

Elegir un suplemento de colágeno hidrolizado puede ser abrumador debido a la gran variedad de opciones disponibles en el mercado mexicano. Para ayudarte a tomar una decisión informada, hemos recopilado algunas de las marcas más destacadas, considerando su calidad, ingredientes adicionales y reputación entre los consumidores.

Vidanat

Vidanat es una marca mexicana que ofrece colágeno hidrolizado puro. Según un estudio de Profeco, proporciona 19.8 gramos de colágeno por porción diaria, posicionándose como una opción efectiva y accesible para quienes buscan mejorar la salud de su piel, cabello y articulaciones.

Tipo de colágeno: Hidrolizado puro.
Presentación: Cápsulas o Gomitas.
Beneficios adicionales: Alta concentración por porción diaria.

Sesén

Sesén oferece diversas opciones de suplementos con colágeno, puro o mezclado con otras vitaminas y minerales, como vitamina C, magnesio, biotina, ácido hialurónico y glucosamina. Esta fórmula está diseñada para apoyar la salud de las articulaciones y la piel, ofreciendo un promedio de 13.9 gramos de proteína por porción diaria.

Colágeno Sesén

Tipo de colágeno: Péptidos bioactivos hidrolizados.
Ingredientes adicionales: Vitamina C, magnesio, glucosamina, entre otros.
Presentación: Polvo.
Beneficios adicionales: Apoyo integral para articulaciones y piel.

Vitatú

Vitatú ofrece un colágeno hidrolizado en polvo diseñado especialmente para mujeres, enriquecido con ácido hialurónico, biotina y vitamina C. Esta combinación busca mejorar la salud de la piel, el cabello y las uñas, proporcionando 14.9 gramos de colágeno por porción diaria.

Tipo de colágeno: Hidrolizado.
Ingredientes adicionales: Ácido hialurónico, biotina y vitamina C.
Presentación: Polvo.
Beneficios adicionales: Fórmula diseñada para el cuidado integral femenino.

Entera Pharma

Colágeno hidrolizado Entera Pharma

Entera Pharma ofrece un colágeno hidrolizado puro, sin azúcar, gluten ni saborizantes artificiales. Su fórmula combina 3 gramos de péptidos bioactivos de colágeno tipo I con 7 gramos de colágeno hidrolizado por porción de 10 gramos, buscando optimizar y agilizar los beneficios para el consumidor.

Tipo de colágeno: Péptidos bioactivos tipo I y colágeno hidrolizado.
Presentación: Polvo.
Beneficios adicionales: Fórmula pura y sin aditivos, ideal para quienes buscan una opción natural.

Biomiral Wellness Colagener

Este suplemento ofrece 10 gramos de colágeno por porción diaria y se destaca por su pureza. Es ideal para quienes buscan un producto sin aditivos y con una concentración adecuada para el mantenimiento de la salud articular y de la piel.

Tipo de colágeno: Hidrolizado.
Presentación: Tabletas.
Beneficios adicionales: Fórmula pura sin aditivos.

Nature's Bounty

Nature's Bounty ofrece colágeno hidrolizado en cápsulas de 1000 mg, facilitando su consumo diario. Este formato es ideal para quienes buscan una opción práctica y sin saborizantes.

Tipo de colágeno: Hidrolizado tipo I y III.
Presentación: Cápsulas.
Beneficios adicionales: Apoya la salud de la piel, cabello y uñas.

Cómo tomar el colágeno para mejores resultados

Tomar colágeno puede ser muy útil, pero para que funcione de verdad, es importante saber cómo integrarlo correctamente en tu rutina. No se trata solo de la dosis, sino también del momento del día, la constancia y con qué otros nutrientes lo acompañas. Aquí van algunos consejos clave:

Sé constante. Lo ideal es tomarlo todos los días. Como es un suplemento, sus efectos se notan con el uso regular, no inmediato.
Acompáñalo con vitamina C. Esta vitamina ayuda a que el cuerpo absorba mejor el colágeno. Puedes tomarlo con jugo de naranja o buscar suplementos que ya la incluyan.
Tómalo en ayunas o antes de dormir. Muchas personas prefieren consumirlo en la mañana, con el estómago vacío, o en la noche para favorecer la regeneración celular durante el descanso.
No mezcles con lácteos si usas colágeno en polvo. La combinación con leche puede afectar su absorción. Es mejor tomarlo con agua o jugo natural.
Elige la presentación que puedas mantener. Cápsulas, polvo, gomitas… lo importante es que el formato se adapte a tu estilo de vida, así es más fácil mantener el hábito.

Empieza a cuidar tu salud desde adentro

Ahora que ya conoces los tipos de colágeno, sus beneficios, cómo elegir una buena marca y la mejor forma de tomarlo, ya tienes lo necesario para integrarlo en tu rutina de forma efectiva. No importa si buscas mejorar tu piel, fortalecer tus articulaciones o apoyar tu salud general: el colágeno hidrolizado puede ser un gran aliado si lo usas de manera constante y bien informada.

Explora todas las marcas de colágeno disponibles en Mercado Libre y encuentra la que se adapte mejor a lo que necesitas. Y si te interesa saber más sobre suplementos, cuidado personal o bienestar, date una vuelta por nuestro blog. Hay mucho contenido pensado para personas como tú.