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Buenos días, alegría: Cómo superar la tristeza y alcanzar el equilibrio emocional, de Matos, Jesús. Serie Fuera de colección Editorial Diana México, tapa pasta blanda, edición 1 en español, 2018
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Lo que tienes que saber de este producto
- Año de publicación: 2018
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Religion y espiritualidad.
- Subgénero: Cuerpo.
- Novela.
- Número de páginas: 256.
- Dimensiones: 150 mm de ancho x 230 mm de alto.
- Peso: 260 g.
- Ilustraciones realizadas por N/A.
- ISBN: 9786070751455.
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Características del producto
Características principales
Título del libro | Buenos días, alegría |
|---|---|
Subtítulo del libro | Cómo superar la tristeza y alcanzar el equilibrio emocional |
Serie | Fuera de colección |
Autor | Matos, Jesús |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Diana México |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2018 |
Otras características
Cantidad de páginas | 256 |
|---|---|
Altura | 230 mm |
Ancho | 150 mm |
Peso | 260 g |
Género del libro | Religion y espiritualidad |
Subgéneros del libro | Cuerpo, Mente y espíritu |
Tipo de narración | Novela |
Edad mínima recomendada | 6 años |
Edad máxima recomendada | 99 años |
ISBN | 9786070751455 |
Ilustradores | N/a |
Lugar de publicación | México |
Descripción
PRODUCTO:
Nombre: BUENOS DIAS, ALEGRIA
Marca: DIANA
DESCRIPCIÓN:
Buenos días, alegría es un programa estructurado diseñado por Jesús Matos, psicólogo clínico por la Universidad Complutense de Madrid, que ofrece un plan de 12 semanas para gestionar la tristeza y aprender a manejar las emociones. El libro se divide en dos bloques principales: la reducción de la intensidad, frecuencia y duración de la tristeza, y el incremento de emociones positivas. Incluye teoría y ejercicios prácticos como un calendario de actividades por hora, el modelo ABC para identificar sentimientos negativos, ejercicios mindfulness y guiones para realizar críticas asertivas. Este libro es una herramienta para quienes buscan superar la tristeza y mejorar su bienestar emocional.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
- Libro impreso en papel
- Medidas: 5 cm x 22 cm x 27 cm
- Material: Papel
- Modelo: 9786070751455
- Color: Multicolor
- ASIN: 6070751450
- País de producción: México
- Encuadernado: Pasta blanda
- Editorial: Diana
- Título del libro: BUENOS DIAS, ALEGRIA
- Autor: Matos, Jesús
- Fecha de publicación: 2018
- Idioma: Español
- Edición: 1
- Número de páginas: 256
- ISBN-13: 9786070751455
- Edad mínima sugerida: 6
- Edad máxima sugerida: 99
- Contenido del paquete: 1 Pieza
- SKU: 9786070751455
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• Edad recomendada: de 6 años a 99 años.
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Excelente libro, muy recomendable. Fácil de entender y realmente funciona lo que propone.