Calma emocional: Cómo superar la ansiedad, los miedos y las inseguridades, de Stamateas, Bernardo. Serie Libro Práctico Editorial Vergara, tapa blanda en español, 2018

Descripción

Hoy en día, la ansiedad, la preocupación y el miedo parecen ser una epidemia masiva que produce daños tanto a nivel psicológico como físico. En este nuevo libro, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Entre otros: - Vivo preocupado - Siento que no puedo - Me separé, tengo miedo al futuro - Estoy cansado, agotado y desgastado - Tengo miedo a enfermarme - Me preocupa no ser aceptado - Tengo miedo a hacer un cambio a esta altura de mi vida Calma emocional nos propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientos orientados a la acción. De ese modo podemos transformar el "no me animo" en "yo puedo" y hacer realidad nuestros proyectos y sueños. ¡Disfrutemos de la vida, mantengamos la alegría y alejemos para siempre los miedos, la ansiedad y las preocupaciones!