Consciente: Ciencia y práctica del mindfulness, de Siegel, Daniel J.. Serie Fuera de colección Editorial Paidos México, tapa blanda en español, 2020
- Año de publicación: 2020
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Religion y espiritualidad.
- Subgénero: Cuerpo.
- Número de páginas: 416.
- Dimensiones: 150 mm de ancho x 230 mm de alto.
- Peso: 420 g.
- ISBN: 9786077478850.
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Descripción
En Consciente, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia que subyace a la efectividad de la meditación y enseña a los lectores a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.
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