Pesa Rusa Con base De Goma De 20 kg Kettlebell Corength Color Negro

Descripción

DESCRIPCIÓN

Trabaja y tonifica varios grupos musculares con la kettlebell de 20 kg, que te permite combinar cardio, fuerza y refuerzo muscular.

BENEFICIOS

Polivalencia
Para un entrenamiento completo.
¡Suma el refuerzo muscular y cardio!

Agarre ergonómico
Mango ancho, facilita el agarre con 1 o 2 manos en función del ejercicio.

Estabilidad
Parte inferior plana para que la kettlebell no ruede cuando está apoyada.

Solidez
Base de goma ultrarresistente, protege contra los impactos y protege el suelo.

INFORMACIÓN TÉCNICA

Dimensiones de la kettlebell
Dimensiones de la kettlebell de 20 kg:
- Diámetro del asa: 36 mm
- Anchura: 222 mm
- Altura: 262 mm
- Profundidad: 172 mm

¿Por qué utilizar la kettlebell en tu entrenamiento?
Con la kettlebell, trabajas varios grupos musculares simultáneamente. Es una opción ideal para un entrenamiento completo y eficaz. Su variedad de ejercicios te permite personalizar el programa en función de tus objetivos.

Si quieres fortalecer tus músculos, perder peso, mejorar tu resistencia o aumentar tu rendimiento deportivo, ¡esta kettlebell es para ti!

¿Por qué la kettlebell tiene una base de goma?
Con su revestimiento de goma, esta kettlebell está diseñada especialmente para absorber los impactos y evitar arañazos en el suelo. Podrás entrenar con total confianza.

Cuidado con la caída de la kettlebell
Para evitar cualquier problema con tus vecinos, te aconsejamos que utilices esta kettlebell de 20 kg con la base de goma para poder apoyarla de forma segura.

¿Cómo guardar la kettlebell?
Debajo de la goma hay hierro fundido que puede dañarse con la humedad. Guarda la kettlebell en un lugar seco y sobre una base de goma para no dañar el suelo.

Para limpiar tu kettlebell, puedes utilizar un paño húmedo o de microfibra.

Decathlon Coach te propone ejercicios
Descubre multitud de ejercicios con la kettlebell de 20 kg en Decathlon Coach.

Nuestro entrenador propone un circuito de entrenamiento intenso para realizar al aire libre (1/2)
De 4 a 6 series con un tiempo de recuperación de 0 a 2 minutos entre cada serie. Sin recuperación entre ejercicios:
- Carrera: distancia X
- Snatch con kettlebell (brazo derecho): de 10 a 15 repeticiones
- Doble salto a la cuerda: de 40 a 100 repeticiones
- Snatch con kettlebell (brazo izquierdo): de 10 a 15 repeticiones
- Burpees: de 10 a 15 repeticiones

Consejos de entrenamiento para mejorar tu técnica (2/2)
Modula la distancia de carrera, el número de rondas, el tiempo de recuperación y el número de repeticiones en función de tu nivel. Numerosas variables para hacer este entrenamiento más o menos difícil. Para los más valientes, puedes incluso lastrarte con un chaleco.