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Creatina Monohidratada 1 Kg Polvo 100% Pura Yaax Vida
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Lo que tienes que saber de este producto
- Tamaño de la porción: 100g.
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Características del producto
Formato de venta: Unidad
Marca: Ya'ax Vida
Características principales
Marca | Ya'ax Vida |
|---|---|
Nombre del suplemento | Creatina |
Formato del suplemento | Polvo |
Tipo de envase | Bolsa Pouch |
Sabor | Unflavored |
Formato de venta | Unidad |
Peso neto | 1 kg |
Peso de la unidad | 1 kg |
Otros
Ingredientes | Creatina monohidratada |
|---|---|
Valores nutricionales por porción | N/A |
Peso de la porción | 100 g |
Uso recomendado | Nutricional/Deportivo |
Descripción
Creatina Monohidratada 1 Kg Polvo 100% Pura Yaax Vida
1 kilo de Creatina Monohidratada 100 % pura en Polvo
La creatina es un suplemento alimentario utilizado por atletas de diversas disciplinas, incluyendo fisicoculturismo y deportes que requieren explosión muscular, como las carreras de velocidad.
Este suplemento contribuye al aumento de masa magra, incrementa el diámetro de la fibra muscular y mejora el rendimiento físico, además de actuar en la prevención de lesiones deportivas.
Producida naturalmente en los riñones, páncreas e hígado, la creatina es un derivado de los aminoácidos. Los suplementos de este compuesto pueden ser consumidos durante periodos de 2 a 3 meses, con una dosis de mantenimiento de 3 a 5 g por día, dependiendo del peso.
Beneficios de la creatina:
• Proporciona energía a las fibras musculares, reduciendo la fatiga y favoreciendo el entrenamiento.
• Facilita la recuperación muscular y previene lesiones.
• Mejora el rendimiento del ejercicio y las adaptaciones al entrenamiento.
• Aumenta el volumen muscular por la acumulación de líquido en las células.
• Promueve la ganancia de masa muscular libre de grasa.
Además, estudios sugieren que la creatina tiene efectos neuroprotectores, pudiendo prevenir y atenuar enfermedades neurodegenerativas como Parkinson, Huntington y distrofia muscular. También puede ser beneficiosa en el tratamiento complementario de diabetes, osteoartritis, fibromialgia, isquemia cerebral y cardíaca y depresión.
Cómo tomar la creatina:
1. Suplementación por 3 meses: Iniciar con 2 a 5 gramos diarios durante 3 meses, seguido de un mes de descanso antes de considerar reiniciar el ciclo.
2. Suplementación con sobrecarga: Consumir 0,3 g por kg de peso corporal durante los primeros 5 a 7 días, repartiendo la dosis en 3 o 4 tomas diarias para la saturación muscular. Posteriormente, reducir la dosis a 5 g diarios durante 12 semanas, acompañando siempre de entrenamiento regular.
3. Suplementación cíclica: Tomar 5 gramos diarios durante 6 semanas, seguido de una pausa de 3 semanas.
Aviso legal
• Este producto es un suplemento dietario, no es un medicamento. Suplementa dietas insuficientes. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
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