Creatina Monohidratada 1 Kg Polvo 100% Pura Yaax Vida

Descripción

Creatina Monohidratada 1 Kg Polvo 100% Pura Yaax Vida

1 kilo de Creatina Monohidratada 100 % pura en Polvo

La creatina es un suplemento alimentario utilizado por atletas de diversas disciplinas, incluyendo fisicoculturismo y deportes que requieren explosión muscular, como las carreras de velocidad.

Este suplemento contribuye al aumento de masa magra, incrementa el diámetro de la fibra muscular y mejora el rendimiento físico, además de actuar en la prevención de lesiones deportivas.

Producida naturalmente en los riñones, páncreas e hígado, la creatina es un derivado de los aminoácidos. Los suplementos de este compuesto pueden ser consumidos durante periodos de 2 a 3 meses, con una dosis de mantenimiento de 3 a 5 g por día, dependiendo del peso.

Beneficios de la creatina:

• Proporciona energía a las fibras musculares, reduciendo la fatiga y favoreciendo el entrenamiento.
• Facilita la recuperación muscular y previene lesiones.
• Mejora el rendimiento del ejercicio y las adaptaciones al entrenamiento.
• Aumenta el volumen muscular por la acumulación de líquido en las células.
• Promueve la ganancia de masa muscular libre de grasa.

Además, estudios sugieren que la creatina tiene efectos neuroprotectores, pudiendo prevenir y atenuar enfermedades neurodegenerativas como Parkinson, Huntington y distrofia muscular. También puede ser beneficiosa en el tratamiento complementario de diabetes, osteoartritis, fibromialgia, isquemia cerebral y cardíaca y depresión.

Cómo tomar la creatina:

1. Suplementación por 3 meses: Iniciar con 2 a 5 gramos diarios durante 3 meses, seguido de un mes de descanso antes de considerar reiniciar el ciclo.

2. Suplementación con sobrecarga: Consumir 0,3 g por kg de peso corporal durante los primeros 5 a 7 días, repartiendo la dosis en 3 o 4 tomas diarias para la saturación muscular. Posteriormente, reducir la dosis a 5 g diarios durante 12 semanas, acompañando siempre de entrenamiento regular.

3. Suplementación cíclica: Tomar 5 gramos diarios durante 6 semanas, seguido de una pausa de 3 semanas.

Aviso legal
• Este producto es un suplemento dietario, no es un medicamento. Suplementa dietas insuficientes. Consulte a su médico y/o farmacéutico.