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Guía de alimentación y estilo de vida saludable en 28 días: The Bikini Body, de Itsines, Kayla. Serie Cuerpo y Salud Editorial Planeta México, tapa blanda en español, 2018
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- Año de publicación: 2018
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Salud y bienestar.
- Subgénero: Salud y condición física.
- Número de páginas: 224.
- Dimensiones: 210 mm de ancho x 260 mm de alto.
- Peso: 820 g.
- ISBN: 9786070748950.
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Descripción
Un programa de 4 semanas para mujeres que quieran mejorar su confianza, fortaleza y optimismo, para lograr un cambio físico a través de un estilo de vida saludable. Es importante resaltar que el bikini body va mucho más allá del peso, del aspecto físico y de la percepción que los demás tienen. Es un estado mental, una cuestión de actitud y de confianza. Para ello la alimentación sana y equilibrada es una de las claves, y Kayla nos ofrece un plan de menús perfectamente organizado, con tablas de nutrientes y exquisitas y saludables recetas con explicaciones paso a paso.
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