Libro A -122 Metros [ El Poder Terapéutico De La Apnea ], De Miguel Lozano. Alienta Editorial, Tapa Blanda En Español, 2023

Descripción

Sinopsis
Aprende técnicas para controlar tu respiración y superar tus límites.

Un descenso a las profundidades del ser humano.

Tomamos aire unas doce veces por minuto, alrededor de setecientas respiraciones por hora y más de diecisiete mil cada día de nuestra vida. La respiración es la base del rendimiento físico y mental y es también un aspecto poco considerado en el entrenamiento deportivo y terapéutico. Pero, ¿qué sucedería si manejásemos de manera adecuada algo tan fundamental como inspirar y espirar? ¿Hasta dónde podríamos llegar si fuésemos dueños de nuestra respiración?

La respuesta se encuentra en el título de este libro. Pero también en innumerables lugares más. Alcanzaríamos la excelencia deportiva. El control emocional. La superación de miedos y la ansiedad. La satisfacción personal. Una vida más plena tanto en lo físico como en lo mental.

Gracias a algo tan sencillo y a la vez tan complejo como aprender a respirar hasta nuestro máximo potencial, Miguel Lozano ha convertido la apnea en su estilo de vida y su método para instruir a otros.

A través de su relato personal y de las técnicas para reducir el estrés, mejorar la concentración y manejar las emociones que comparte en este libro, también podrás cuestionar lo que parece incuestionable y comprobarás que los límites siempre están más allá de lo que parecen.

Aviso legal
• Edad recomendada: de 10 años a 99 años.