Libro: Cognitive Behavioral Therapy (cbt): How To Overcome P

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Si sufres de ansiedad, depresión, adicciones y otros trastornos problemáticos puedes tratarlos y superarlos con terapia cognitivo conductual. La terapia cognitivo-conductual o TCC es una psicoterapia que aborda emociones disfuncionales, conductas desadaptativas y procesos y contenidos cognitivos a través de una serie de procedimientos sistemáticos explícitos y orientados a objetivos. La terapia cognitivo-conductual aborda patrones negativos y distorsiones en la forma en que miramos al mundo y a nosotros mismos. Implica dos componentes principales. El primer componente es la terapia cognitiva, que examina cómo los pensamientos o cogniciones negativas contribuyen a la ansiedad, la depresión, las adicciones y otros trastornos problemáticos, y el segundo componente es la terapia conductual, que examina cómo se comporta y reacciona en situaciones que desencadenan estos trastornos o condiciones. En su libro titulado Terapia cognitivo-conductual, el autor Lance Pettiford le muestra cómo utilizar eficazmente la terapia cognitivo-conductual para tratar cualquier trastorno problemático que pueda sufrir. Aprenderá:•Exactamente qué es la terapia cognitivo-conductual, cómo se desarrolló y cuáles son sus efectos generales. El proceso implica.•Las técnicas específicas que utiliza la terapia cognitivo-conductual para tratar trastornos problemáticos, incluyendo: terapia de procesamiento cognitivo, terapia de exposición, terapia de aceptación y compromiso (ACT), terapia cognitiva, entrenamient...



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