Libro En Inglés: Terapia Cognitivo-conductual Para La Ansied

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?? ¿COMPRAR LA VERSIÓN EN RÚSTICA Y OBTENER EL EBOOK PARA KINDLE GRATIS? ¿Estás cansado de perdértelo por ansiedad y fobias? ¿Te sientes perdido acerca de cómo lidiar con los pensamientos intrusivos? Si la respuesta es afirmativa, continúe leyendo. La Terapia Cognitiva Conductual es una forma de psicoterapia moderna y científicamente probada utilizada en todo el mundo por psicólogos y psicoterapeutas para tratar la ansiedad, las fobias y la depresión. Este libro contiene todo lo que necesita saber sobre la TCC, explicado por un profesional. Y aprenderá a aplicar la TCC para tratar la ansiedad, la fobia y la depresión. Pero la TCC no solo se limita a tratar la ansiedad y las fobias, sino que también se puede aplicar para ayudar a superar la procrastinación, los trastornos alimentarios, los trastornos de pánico, el abuso del alcohol, el TOC y los problemas del sueño como el insomnio. Con el poder de la TCC, aprenderá a crear objetivos claros y lograrlos con un enfoque simple y sistemático. Esto es lo que aprenderá Cómo aplicar la TCC para superar la ansiedad, la depresión y las fobias Cómo lidiar con los pensamientos intrusivos negativos Cómo romper los malos hábitos como la procrastinación Habilidades clave para administrar su vida Técnicas esenciales de la TCC que puede implementar en su vida para mejorar Cómo meditar y cómo la atención plena puede beneficiar tu vida ¡Y mucho más! No tienes que sufrir en silencio, puedes vencer tus demonios internos y establecer la paz interior c...



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