Libro: Manejo De La Ira: 10 Poderosos Pasos Para Tomar El Co

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Libro: Manejo de la ira: 10 Poderosos Pasos para Tomar el Control Completo de sus Emociones, Para Hombres y Mujeres, Guía de Autoayuda para el Autocontrol, ... la Inteligencia Emocional) (Spanish Edition)

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Descripción:
¿Qué es la ira? ¿Por qué la ira lleva a muchas personas a un comportamiento agresivo y poco saludable?

¿Tiene efectos fisiológicos y psicológicos adversos?
¿Podemos calificar toda la ira de negativa?
¿Se siente muy irritable o con los nervios de punta?
¿Los atascos le hacen enfadar?
¿Sus compañeros de trabajo o su jefe le hacen enfadar con facilidad?

La ira no tratada y no controlada puede tener efectos muy adversos en su salud física, mental y emocional. Puede pasarle factura a usted y a las personas que le rodean. La ira también puede afectar a sus relaciones, su carrera, su vida familiar e incluso su estilo de vida en general.

En la mayoría de los casos, reprimimos la ira con la esperanza de que no nos afecta a nosotros ni a nuestras relaciones, pero esa no es una forma eficaz de afrontarla. No puedes ignorar la emoción de la ira para siempre: en un momento dado, le afectará. Lo mejor es que la reconozca, la acepta y la afronte. Póngase en una posición en la que la ira no dirija su vida. Aprenda a utilizar la energía que le proporciona de forma positiva.

Este libro le ayudará a entender la ira, le guiará para identificar los desencadenantes de la misma y aprenderá a gestionarla. Gestionar la ira puede ser muy complicado si no se tienen las pautas adecuadas. Para ello, este libro utiliza un lenguaje sencillo para explicar las formas útiles y no útiles de la ira. También describe los pasos que se pueden seguir para gestionarla.

En el interior, encontrará:

• La definici...

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