No Hay Partes Malas: Sanar El Trauma Y Recobrar La Plenitud

Descripción

No hay partes malas: Sanar el trauma y recobrar la plenitud con el modelo Sistemas de familia interna


Nos han ensenado a creer que tenemos una identidad única y a miedo a sentir o verguenza cuando no podemos controlar las voces internas que no coinciden con el ideal de lo que creemos que deberiamos ser. Sin embargo, las investigaciones del Dr. Richard Schwartz ponen en entredicho esta teoría de la mente única. Todos nacemos con muchas submentes o partes dice el Dr. Schwartz. Estas partes no son imaginarias ni simbólicas. Son individuos que existen como una familia interna dentro de nosotros, y la clave de la salud y la felicidad es honrar, comprender y amar cada parte.Con No hay partes malas, aprenderas por que la terapia IFS ha sido tan eficaz en áreas como el trauma, las adicciones y la depresión, y como esta nueva comprensión de la conciencia tiene el potencial de cambiar radicalmente nuestras vidas.Elogios dedicados a No hay partes malasLa terapia de sistemas de familia interna (IFS), y el conocimiento de que todos albergamos partes valiosas, que se ven obligadas a adoptar roles extremos para lidiar con el dolor y la decepción, ha sido uno de los grandes progresos en la terapia del trauma. Comprender el papel que han desempenado en nuestra supervivencia y ser capaces de soltar los traumas originales lleva a la autocompasión y a la armonía interior. Saber que todas nuestras partes son bienvenidas es absolutamente revolucionario y abre una vía a la autoaceptación y al autoliderazgo. La IFS es una de las piedras angulares de una terapia del trauma eficaz y duradera.Bessel VAN DER KOLK, MD autor de El cuerpo lleva la cuentaCon nuestra cultura maravillosa con la importancia de la autoestima, la paz mundial, el despertar espiritual y la sanación, pocos parecen proponer el como. ¿Cómo amar partes de nosotros que nos hacen daño a nosotros o a los demas? ¿Cómo resolver nuestros conflictos internos para poder intervenir en la curación de un mundo dividido? ¿Cómo despertar a la divinidad de nuestro interior sin eludir nuestra humanidad? ¿Cómo sanar el trauma y las enfermedades crónicas físicas y mentales que puede provocar? Sin el como, acabamos sintiendonos impotentes para vivir en consonancia con los valores esenciales y el deseo de una salud excelente por los que casi todos abogamos. Pues sí que acabo la espera. Este libro aporta los comos que todos estabamos aguardando, soluciones sensatas que nos ayudan a abrir el corazón incluso a nuestras partes más destructivas, para que nuestro yo divino pueda brindarles compasión, al tiempo que guia la senda hacia la plenitud. Los Sistemas de Familia Interna son totalmente innovadores. No exagero si digo que puede que este sea el libro más transformador que leeras en la vida.LISSA RANKIN, MD autora de Mind Over Medicine, superventas de The New York TimesQuieres ser más sabio, más compasivo, estar más en paz contigo mismo y más profundamente conectado con los demas? Este libro te ensenará como. Basándose en décadas de experiencia clínica y práctica contemplativa, el doctor Schwartz brinda una perspectiva eficaz, práctica y paso a paso para sanar las heridas del pasado y revelar nuestra capacidad innata para el amor, la claridad, la amabilidad y la sensatez. Es de lectura obligada para todo aquel que quiera gozar de una vida más intensa, más libre, más feliz y conectada.Ronald D. SIEGEL, profesor adjunto de Psicología de la Escuela de Medicina de Harvard y autor de The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday ProblemasCree que en la actualidad necesitamos la IFS más que nunca. El trabajo de Dick nos ofrece a todos nada menos que el cultivo de la bondad, la sabiduria y el empoderamiento si estamos dispuestos a volver la mirada hacia el interior.Alanis MORISSETTE.