Libro The Self-care Solution En Ingles

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descripción del producto

El principal médico corresponsal de ABC lo ayuda a celebrar el Año Nuevo con una resolución que en realidad es factible: un plan de un año para mejorar su salud emocional y física, desde dejar el alcohol hasta hacer una desintoxicación, pero cada uno por solo un mes.

La Dra. Jennifer Ashton se encuentra en la cima de su campo como obstetra-ginecóloga y corresponsal de noticias. Pero incluso en la cima todavía hay espacio para mejorar, y con The Self-Care Solution, cambia su vida un mes a la vez, utilizando sus propias experiencias para ayudar a mejorar su salud y mejorar su vida.
La Dra. Ashton se convierte tanto en como en sujeto mientras se enfoca en doce desafíos separados. Comenzando con una nueva área de enfoque cada mes, lo guía a través de las dificultades que enfrenta, los beneficios que experimenta y la ciencia detrás del desafío de cada mes: dejar el alcohol, hacer más flexiones, adoptar una hora de acostarse más temprana, limitar la tecnología. — puede conducir a una mejor salud.
Mes a mes, la Dra. Ashton aborda un área diferente del bienestar con la esperanza de que las lecciones que aprendan y la mejora de la salud que experimenta la motiven a ella (y a usted) a hacer que cada cambio sea permanente. En todo momento, ella ofrece información de salud fácil de comprender sobre el desafío particular para ayudarlo a comprender sus beneficios y seguir con él. Ya sea agregando cardio o aprendiendo a meditar, el Dr. Ashton hace que e...



Color:

Marca: William Morrow & Company
Dimensiones: 0.20 x 0.13 x 0.02 mts.
Peso del producto: 0.23 kilogramos.
Peso de envío: 0.23 kilogramos.
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