Libro: Universo Running: ¡correr! Más Rápido Y Más Fuerte «i

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Libro: Universo Running: ¡Correr! Más rápido y más fuerte «Incluye programa de entrenamiento para 5K, Recetas y batidos naturales» (Spanish Edition)

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Descripción:
¡Correr es el reflejo de la libertad en nuestras vidas! ¿Quieres correr? ¿Estás listo para correr? ¿Quieres correr más rápido y mejor? ¡Encuentra aquí todo lo relacionado con el mundo del corredor o del running!
Correr aporta felicidad y tranquilidad a tu vida. ¿Te traslada a un mundo de paz donde se forjan aprendizajes basados? en el esfuerzo, la disciplina y el sacrificio. El correr es una posibilidad más que tenemos de demostrarnos lo que somos capaces de hacer donde la búsqueda y el alcance de desafíos y objetivos autoimpuestos nos elevan, y cruzar la meta te permite comprobar que si te lo propones, puedes alcanzar lo que sea.
«Un deporte como el running o las carreras, se basa en ti y tu determinación como persona, donde llegarás hasta donde te crees capaz de llegar»
Este libro brinda una manera práctica, sencilla y fácil lo necesario para llevar una vida de corredor, aprenderás a entrenar y organizar eficientemente tu entrenamiento, además de analizar tu cuerpo cuando estas lo máximo de él.
¿Cómo evitar tener lesiones? ¿Cómo correr más lejos y con más eficacia? ¿Existe algún método para desarrollar el potencial deportivo oculto? ¿Cómo debo alimentarme si soy un corredor habitual? ¿Cómo me preparo para una competencia? ¿Hay trucos o claves?
Respondiendo directamente a todas estas preguntas y a otras necesidades presentes en todo corredor, ya seas novato, deportista aficionado o atleta profesional, en este libro aprenderás:

La alimentación e hidratación necesaria, incluye r...

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