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Descripción

---Descripción de las características del producto
Función de rebote automático:
El resorte elástico incorporado garantiza que la rueda abdominal pueda rebotar automáticamente cada vez que se empuja hacia adelante, reduciendo la presión abdominal y protegiendo la columna lumbar.

Diseño antideslizante silencioso:
Las ruedas están hechas de caucho de alta calidad para garantizar que permanezcan silenciosas cuando se usan en una variedad de superficies, al mismo tiempo que agregan fricción para evitar resbalones.

Estructura estable de dos ruedas:
A diferencia del diseño tradicional de una sola rueda, el diseño de dos ruedas proporciona un mejor equilibrio y estabilidad, especialmente adecuado para principiantes y reduce el riesgo de lesiones.

Diseño ergonómico de soporte para el codo:
Los soportes para codos especialmente diseñados para reducir la presión del codo no solo aumentan la comodidad, sino que también reducen eficazmente las molestias causadas por el entrenamiento a largo plazo.

Diseño desmontable y portátil:
El producto se puede desmontar fácilmente para facilitar su almacenamiento y portabilidad, lo que permite a los usuarios ejercitar sus músculos abdominales en cualquier momento en casa o mientras viajan.

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---Lista de contenido del embalaje del producto y parámetros de tamaño

Cuerpo principal de la rueda de ejercicios abdominales: pista de 9,4 cm, rueda de 10,3 cm

Soporte para codo: longitud 39 cm, diámetro 2,8 cm

Modo de empleo: 1 ración

Bonificación: alfombra antideslizante

Caja de embalaje: 35*19*15cm

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---Instrucciones de uso

Saque el producto del paquete e instale la rueda abdominal y las coderas según los pasos del manual de instrucciones.

Coloque la alfombra antideslizante sobre un piso plano, coloque la rueda abdominal sobre la alfombra antideslizante y sujétela por el soporte del codo.

Arrodíllese sobre sus rodillas, sostenga los codos con ambas manos como apoyo y empuje la rueda abdominal hacia adelante mientras mantiene el abdomen apretado.

Después de empujar hasta la distancia máxima, utiliza la función de rebote automático de la rueda abdominal para volver lentamente a la posición y repetir la acción.

Se recomienda entrenar durante 15 minutos cada vez y aumentar gradualmente el tiempo y la intensidad del entrenamiento.

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Cuando utilice el soporte para codo del entrenador Ab Wheel con rebote automático Ab Wheel, tenga en cuenta lo siguiente:

1. Elija el suelo adecuado:

asegúrese de utilizarlo sobre una superficie plana y antideslizante, como una estera de yoga o una alfombra, para evitar que las ruedas se deslicen accidentalmente durante el uso y aumentar la seguridad del entrenamiento.

2. **Postura correcta**:

Al usarlo, mantenga los músculos centrales tensos y evite doblar o arquear excesivamente la espalda para evitar una presión excesiva sobre la columna lumbar.

3. Aumente gradualmente la intensidad:

Para los nuevos usuarios, se recomienda comenzar con una distancia de empuje menor e ir aumentando gradualmente la intensidad y la distancia de empuje para evitar exceder la carga física de una vez.

4. Evite el entrenamiento con sobrecarga:

Aunque la rueda abdominal tiene una función de rebote automático, aún se debe controlar la frecuencia y el tiempo de uso para evitar tensión muscular o daño articular causado por el sobreentrenamiento.

5. **Use los soportes para los codos con cuidado**:

Los soportes para los codos brindan soporte y comodidad a sus codos durante el entrenamiento, pero no debe confiar únicamente en ellos mientras los usa. Debes utilizar tu fuerza central moderadamente para mantener el equilibrio.

6. Inspección después del uso:

Después de cada uso, verifique el estado de las ruedas para asegurarse de que no estén desgastadas ni flojas. Si encuentra alguna anomalía, reemplácela o repárela a tiempo para garantizar la seguridad para el próximo uso.