Mindfulness para principiantes, de Kabat-Zinn, Jon., vol. 1.0. Editorial Debolsillo, tapa blanda, edición 1.0 en español, 2023
- Año de publicación: 2023
- Tapa del libro: Blanda
- De bolsillo.
- Género: Desarrollo personal.
- Subgénero: Autoyuda.
- Novela.
- Número de páginas: 216.
- Dimensiones: 13 cm de ancho x 19 cm de alto.
- Peso: 200 g.
- ISBN: 09786073830867.
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Descripción
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega, y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los experimentados) encontrarán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica.
• La importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos.
• Ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa.
• Estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas.
• Los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento.
• Por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
Aviso legal
• Edad recomendada: de 15 años a 99 años.
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Publicación #1908334577
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