Mindfulness y equilibrio emocional: Un programa de ocho semanas para mejorar la salud emocional y aumentar la resiliencia, de Cullen, Margaret. Editorial Sirio, tapa blanda en español, 2016

Descripción

PRODUCTO:

Nombre: Mindfulness y equilibrio emocional
Marca: Sirio

DESCRIPCIÓN:

Las emociones son una parte esencial de nuestra experiencia de vida. Sin embargo, en ocasiones pueden interferir con nuestra salud y bienestar. En lugar de suprimir emociones intensas como el miedo, la ira y el rencor, que puede acarrear problemas físicos y afectar el sistema inmune y la salud cardíaca, este libro ofrece un enfoque diferente. Las reacciones emocionales impulsivas pueden dañar nuestras relaciones interpersonales, por lo que se plantea la cuestión de cómo manejar estas emociones de manera efectiva. Este libro práctico proporciona un programa de ocho semanas que combina la teoría de las emociones con prácticas de mindfulness. Está diseñado para ayudarte a manejar pensamientos y sentimientos abrumadores o dolorosos. A través de sus páginas, aprenderás a abordar las emociones sin juzgarte, comprender su origen y fomentar el perdón y la compasión hacia ti mismo y hacia los demás. En lugar de ocultar tus sentimientos o reaccionar de manera perjudicial, el programa te guiará para desarrollar un equilibrio emocional sostenible.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:

- Libro Impreso
- Edición: 1
- Editorial: EDITORIAL SIRIO
- Autores: Gonzalo Brito, Margaret Cullen
- Formato: Papel

MÁS DETALLES:

Peso del paquete: 1 kg
Medidas: 5 cm x 22 cm x 27 cm
Material: Papel
Modelo: 9788416579778
Encuadernado: Pasta blanda
Editorial: Sirio
Título del libro: MINDFULNESS Y EQUILIBRIO EMOCIONAL
Autores: Margaret Cullen; Gonzalo Brito
Fecha de publicación: 2016
Idioma: Español
Número de páginas: 272
ISBN-13: 9788416579778
Edad mínima sugerida: 6
Edad máxima sugerida: 99
Contenido del paquete: 1 pieza
SKU: 9788416579778

Aviso legal
• Edad recomendada: de 6 años a 99 años.