Libro: Overcoming Gravity: A Systematic To Gymnastics And Bo

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PRODUCTO: Libro: Overcoming Gravity: A Systematic to Gymnastics and Bodyweight Strength (Second Edition)

DESCRIPCION:
Overcoming Gravity, comúnmente conocida por los lectores como una Biblia de ejercicios, es una guía completa que proporciona una mina de oro de información para gimnasia y entrenamiento de fuerza con peso corporal en su gran tamaño de 8,5 x 11 y casi 600 páginas.
Steven Low lleva al lector en un viaje a través de la construcción lógica de una rutina de ejercicios de peso corporal orientada a la fuerza. Con una metodología altamente sistemática, profundiza en la fisiología detrás del entrenamiento de fuerza y ??prepara al lector para preparar adecuadamente su cuerpo para los rigores del entrenamiento con peso corporal. Este libro cubre mucho terreno que otros libros no cubren, ofreciendo información sobre el manejo de la salud y las lesiones, los factores que contribuyen a una rutina exitosa y la implementación real del programa. Si prefiere que sus libros de salud y fitness incluyan datos científicos, programación de muestra completa y recomendaciones efectivas, Overcoming Gravity es la opción ideal para su biblioteca.
Esta segunda edición ha sido revisada, ampliada y reorganizada para facilitar su lectura, proporcionar más contenido y ofrecer próximos pasos fácilmente accesibles para poblaciones principiantes, intermedias y avanzadas.
Las mejoras notables con respecto a la primera edición incluyen las siguientes: Equipo de edición para corregir todos los errores de edición anteriores. Mayor claridad sobre los principios científicos y la construcción de rutinas. Información c...



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