Tabla Lagartijas Portátil Inteligente Y Multifuncional Negro Tabla Soporte P Lagartijas Pecho Hombro Espalda Tríceps

Descripción

EL MEJOR EQUIPO DE GIMNASIO EN CASA:
Es la mejor tabla de sistema de flexiones para ejercicios físicos y entrenamiento corporal. De postura amplia a postura estrecha, puede trabajar eficazmente los grupos musculares mayores y menores, como el pecho, los hombros, los tríceps, los bíceps y la espalda, así como trabajar todos los músculos centrales, con la cuerda para un entrenamiento de cuerpo completo. Esta tabla de flexiones tiene una fuerte conexión a presión para que no se suelte fácilmente, incluso si cambia de movimientos y ángulos con frecuencia. Hay almohadillas de EVA antideslizantes alrededor de la base que no se mueven cuando se utiliza en suelos resbaladizos. Se puede utilizar en moqueta, madera, baldosas y suelos.

GUÍA DE MOVIMIENTOS MÚLTIPLES:
1. los movimientos de hombro (rojo) están diseñados para proporcionar posiciones y ángulos eficaces para movimientos múltiples de los músculos del hombro desde los músculos de la parte superior del cuerpo.
2. movimientos de tríceps (verde) están diseñados para proporcionar múltiples posiciones y ángulos para el movimiento eficaz de los tríceps.
3. Los ejercicios de oblicuos (amarillo) proporcionan múltiples posiciones y ángulos de movimiento para formar una columna vertebral fuerte.
4. Los ejercicios de los músculos centrales (azul) están diseñados para trabajar eficazmente los músculos centrales y aumentar la resistencia muscular.

Un programa de superentrenamiento de 10 semanas
30-60 segundos entre series.
Nota: Mantenga la cabeza y el cuello rectos. Mantén los hombros bajos y firmes detrás de ti. Mantenga las caderas alineadas con el torso y los abdominales contraídos. Mantén los músculos abdominales tensos mientras realizas las flexiones. Mejoras en las flexiones: posición de rodillas (principiante), posición normal (intermedio), posición elevada (avanzado).

CONTADORES INTELIGENTES:
La máquina de flexiones utiliza 3 métodos de recuento inteligentes para ayudarle a desafiar constantemente su sistema para maximizar la quema de grasa. Deja que libere tu cerebro para un entrenamiento científico y eficaz y no vuelvas a preocuparte de que nadie cuente.

ASAS DE GOMA GIRATORIAS OMNIDIRECCIONALES:
Cada asa de flexión puede combinarse con la base para moverse libremente. A diferencia de las barras de flexiones individuales, las asas unidas al tablero garantizan la estabilidad durante los entrenamientos continuos sin tambalearse. El material de goma TPR inodoro es más cómodo al tacto y protege las muñecas de lesiones.

DESMONTABLE Y FACIL DE TRANSPORTAR:
Nuestra tabla de flexiones está hecha de material ABS de alta densidad, duradero e irrompible, con mucha más estabilidad y capacidad de peso, diseño portátil y plegable añade comodidad a su entrenamiento diario, fácil de transportar, almacenar y usar, ahorro de espacio. Se puede utilizar en gimnasios, oficinas, parques, playas y otros lugares.

ADECUADO PARA MUCHAS OCASIONES:
Esta tabla de flexiones portátil es fácil de transportar, almacenar y usar. Su diseño único puede satisfacer diferentes necesidades de entrenamiento para todas las edades. Tanto si es un principiante como un profesional, este equipo de fitness portátil proporciona una rutina de entrenamiento fácil. Es perfecto para ejercitar y fortalecer su cuerpo dondequiera que vaya.

Material: Goma ABS y TPR
Color: Negro
Tamaño: 64.5(L)*20(W)*10(H)
Función: Ejercita pecho, hombros, triceps, biceps y espalda.

LISTA DE EMBALAJE:
1* Tabla de flexiones
2* Asa de goma suave antideslizante
2* Cuerda auxiliar
1* Guantes antideslizantes
20 alfombrillas antideslizantes

Método de Instalación de la Placa Plegable para Flexiones:
1. Abra el paquete y pegue las alfombrillas antideslizantes en la parte inferior para hacer ejercicio según el método de entrenamiento
2. La alfombrilla antideslizante puede funcionar bien, y sólo necesita pegar 10 palmadas de media (las otras 10 palmadas son para la espera)

Método de uso:
1. Inserte el mango convexo en la ranura de la placa de entrenamiento, y se fijará
2. Puede seleccionar diferentes colores para ejercitar los grupos musculares correspondientes. Puede ejercitar los hombros, pectorales, tríceps, dorsal ancho y otros grupos musculares basándose en diferentes colores.
3. No cambie las partes del ejercicio durante el mismo para evitar lesiones innecesarias.
Recordatorio de calentamiento: Por favor, compruebe si la placa de empuje-entrenamiento está firmemente instalado antes de su uso, y llevar a cabo el entrenamiento después de la confirmación.

Normas de uso:
I. Encendido: Cargue las pilas en el dispositivo, pulse el botón izquierdo para encenderlo; y entonces el zumbador emitirá un pitido.
Il. Cambiar modos: Pulse prolongadamente el botón izquierdo para cambiar los modos de conteo en el orden cíclico de Free Running -> Time Countdowr-> Number Countdown.
1. En el modo Free Running, el aparato puede contar hasta 999 flexiones consecutivas con un tiempo de hasta 19 minutos y 59
segundos.
2. 2. En el modo Cuenta atrás, pulse brevemente el botón izquierdo para ajustar el tiempo entre 1 y 10 minutos.
el zumbador emitirá un pitido durante 10 segundos y dejará de contar.
3. 3. En el modo de Cuenta Atrás Numérica, pulse brevemente el botón izquierdo para ajustar el número a 10-100. Cuando el número llegue a cero, el zumbador sonará durante 10 segundos y dejará de contar. Cuando el número llegue a cero, el zumbador emitirá un pitido durante 10 segundos y dejará de contar.
IIl, Reiniciar: Pulse brevemente el botón izquierdo para reiniciar el modo y, a continuación, los valores de Cuenta atrás y Cuenta atrás numérica volverán a la configuración original.
IV, Iniciar Ejercicio: Después de seleccionar un modo, el contador puede empezar a contar desde la primera flexión.
V. Apagado: Si no se realiza ninguna pulsación en 2 minutos, el contador se apagará automáticamente. También puede apagarlo pulsando prolongadamente el botón derecho.

Conocimientos importantes sobre seguridad
Por favor, guarde este manual de usuario para futuras consultas
1. Por favor, asegúrese de que su hijo utiliza el producto razonablemente bajo la supervisión de un adulto.
2. Para prolongar la vida útil del equipo, no debe exponerse al sol, a la humedad, al viento, a la lluvia ni a otras condiciones desfavorables. También es necesario proteger el producto de ser contaminado con aceite, ácido fuerte, álcali fuerte y otros productos químicos corrosivos.
3. Asegúrese de que el producto se utiliza de la manera especificada en el manual, por favor, compruebe si el equipo está en buenas condiciones cuando se utiliza. No utilice el producto defectuoso.
4. El uso incorrecto o el ejercicio excesivo causará lesiones musculares, se recomienda hacer 10-15 movimientos y 3 grupos al día primero, y luego 20 grupos un mes más tarde, por favor tome medidas de acuerdo a su situación.
5. En el proceso de almacenamiento del equipo, preste atención a la posición de almacenamiento para evitar pérdidas innecesarias.
6. El equipo de entrenamiento es adecuado para diferentes grupos de personas, por favor, entrenar razonablemente en estricta conformidad con theinstructions o bajo la guía del instructor.
7. El equipo de entrenamiento no es adecuado para ser utilizado como equipo médico
8. Si encuentra algún problema en el proceso de instalación o uso o necesita nuestra ayuda

QA:
P: ¿Por qué siento dolor en los músculos después de hacer ejercicio?
R: Por favor, haga ejercicio paso a paso. En la etapa inicial del ejercicio, puede sentir dolor en los músculos de la parte superior del cuerpo al día siguiente, pero mejorará gradualmente días después. Se recomienda hacer 15 movimientos y 3 grupos al día primero, y luego 20 grupos un mes después.
P: ¿Pueden usarlo los niños?
R: Sí, pero debe utilizarse correctamente bajo la supervisión de un adulto. Para otros asuntos no mencionados, por favor siga estrictamente el manual del usuario.

Si tiene algún problema durante el proceso de compra, no dude en ponerse en contacto con nosotros, ¡le daremos una respuesta satisfactoria!