El Poder Del Ashtanga Yoga: Desarrollar Una Práctica Que Lo

Descripción

Uno de los principales profesores de Ashtanga Yoga te cuenta todo lo que siempre quisiste saber de un yogui en esta guía para principiantes y practicantes experimentados (Huffington Post)

Adéntrate en la filosofía, la historia y las prácticas de un tipo de yoga popular y atlético, con instrucciones paso a paso y joyas de sabiduría para comenzar tu propio viaje hacia la autorrealización El

Ashtanga Yoga se ha hecho extremadamente popular en los últimos años. Aquí, Kino MacGregor, un discípulo de Sri K. Pattabhi Jois, el gran gurú moderno que desarrolló el Ashtanga Yoga, ofrece una visión integral de la práctica y demuestra cómo el Ashtanga es fundamentalmente un camino de transformación espiritual y desarrollo personal.

MacGregor profundiza en la historia y la tradición del Ashtanga Yoga y revela cómo su filosofía se manifiesta en el estilo de vida contemporáneo y las elecciones dietéticas. También explica la conexión esencial entre la respiración, la postura y la mirada que es el núcleo de la práctica. Su enseñanza clara y paso a paso de la serie primaria de Ashtanga Yoga, que incluye posturas de pie, sentadas, inclinadas hacia atrás, torcidas, de abrir y cerrar las caderas, es una magnífica iniciación para quienes recién comienzan a practicar esta práctica, y motivará a los yoguis experimentados a alcanzar la perfección de la forma. En todo momento, MacGregor comparte su experiencia personal con el yoga y su devoción por el yoga como un camino de autorrealización que inspirará a todos los practicantes.