El Poder Del Compromiso Total: Administrar La Energía, No El

Descripción

Combina la tenacidad descarnada de los mejores entrenadores con la inspiración amable pero insistente de los asesores espirituales más eficaces (Fast Company).

Este innovador éxito de ventas del New York Times ha ayudado a cientos de miles de personas en el trabajo y en el hogar a equilibrar el estrés y la recuperación y a mantener un alto rendimiento a pesar de las abrumadoras cargas de trabajo y las exigencias de su tiempo las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Nuestro ritmo es acelerado, rápido e implacable. Al enfrentarnos a cargas de trabajo abrumadoras, tratamos de concentrar todo lo posible en cada día. Estamos agotados, pero nos estamos derritiendo. La gestión del tiempo ya no es una solución viable. Como demuestran los autores más vendidos Jim Loehr y Tony Schwartz en este innovador libro, administrar la energía, no el tiempo, es la clave para lograr un alto rendimiento duradero, así como para tener salud, felicidad y equilibrio en la vida. El poder de la plena participación es un enfoque altamente práctico y con base científica para gestionar la energía con más habilidad tanto dentro como fuera del trabajo, al establecer los principios clave del entrenamiento y proporciona un poderoso programa paso a paso que lo ayudará a:

* Movilizar cuatro fuentes clave de energía
* Equilibrar el gasto de energía con la renovación energética intermitente
* Ampliar la capacidad de la misma manera sistemática que lo hacen los atletas de élite
* Crear rituales de gestión de la energía altamente específicos y positivos para lograr cambios duraderos

Por encima de todo, este libro ofrece una vida- cambiar la hoja de ruta para participar más plenamente dentro y fuera del trabajo, es decir, tener energía física, conectarse emocionalmente, concentrarse mentalmente y alinearse espiritualmente.