La Revolución Psicobiótica: Estado De Ánimo, Comida Y La Nue

Descripción

Escrita por los principales investigadores en la materia, esta guía rica en información para mejorar el estado de ánimo explica cómo la salud intestinal impulsa el bienestar psicológico y cómo se pueden aliviar la depresión y la ansiedad ajustando las bacterias intestinales.

Este innovador libro explica la nueva y revolucionaria ciencia de los psicobióticos y el descubrimiento de que la salud y el estado mental del cerebro están íntimamente relacionados con el microbioma, esa población de cuatro libras de microbios que vive dentro de los intestinos. Los principales investigadores médicos John F. Cryan y Ted Dinan, en colaboración con el veterano periodista Scott C. Anderson, explican cómo se pueden mejorar los problemas de salud mental comunes, en particular la depresión y la ansiedad, cuidando el microbioma intestinal. La ciencia está demostrando que un intestino sano significa una mente sana, y este libro detalla las medidas que puede tomar para cambiar su estado de ánimo y mejorar su vida mediante el cuidado del microbioma.