Deshacer La Ansiedad, De Judson Brewer. Editorial Paidós, Tapa Blanda, Edición 1 En Español

Descripción

Nombre: Libro Deshacer la Ansiedad
Marca: Paidós

DESCRIPCIÓN:

Estamos atravesando uno de los períodos de más ansiedad que cualquiera de nosotros pueda recordar. Ya sea que enfrentemos problemas tan públicos como una pandemia o tan personales como trabajar y tener los niños en casa, muchos de nosotros nos sentimos abrumados y fuera de control. En este libro, Judson Brewer explica cómo erradicar la ansiedad utilizando técnicas basadas en investigaciones sobre el cerebro y pequeños trucos al alcance de cualquiera. La ansiedad impulsa comportamientos adictivos y hábitos no saludables en los que caemos para combatirla. El Dr. Brewer nos enseña a conocer nuestro cerebro para identificar los factores desencadenantes de nuestra ansiedad, a desactivarlos con la práctica de la curiosidad y a entrenar nuestros cerebros utilizando la atención plena y otras técnicas que su laboratorio ha demostrado que son efectivas. Con más de 20 años de investigación y trabajo práctico con pacientes, incluidos atletas y entrenadores olímpicos, y líderes en el gobierno y los negocios, el Dr. Brewer ha creado un programa que cualquiera podrá utilizar para mejorar su bienestar.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:

-Libro Impreso
-Edición: 1
-Editorial: Paidós
-Autor: Judson Brewer
-Peso del paquete: 1 kg
-Medidas: 5 cm x 22 cm x 27 cm
-Material: Papel
-Modelo: 9786075693132
-Encuadernado: Pasta blanda
-Editorial: Paidós
-Título del libro: Deshacer la Ansiedad
-Autor: Judson Brewer
-Fecha de publicación: 2022
-Edición: 1
-Número de páginas: 304
-ISBN-13: 9786075693132
-Edad mínima sugerida: 6
-Edad máxima sugerida: 99
-Genero literario: Literatura Universal
-Contenido del paquete: 1 pieza
-SKU: 9786075693132

Aviso legal
• Edad recomendada: de 6 años a 99 años.