La trampa de la felicidad: Libérate de la ansiedad. Empieza a vivir, de Harris, Russ. Serie Fuera de colección Editorial Planeta México, tapa blanda en español, 2023

Descripción

Sinopsis:
¿Te sientes solo, aburrido, desdichado, inseguro o insatisfecho, y, a pesar de todo, pones cara de contento, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, ¡no eres el único!

Los últimos estudios científicos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más intentamos alcanzar la contentura, más sufrimos a largo plazo. Por suerte, escapar de «la trampa de la contentura» es posible gracias a una innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT). A través de tres poderosos principios, la ACT permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena de sentido.

Tras haber alcanzado una importante cantidad de ejemplares vendidos, esta edición actualizada y ampliada de La trampa de la contentura ayudará a cualquier persona que se enfrente a una enfermedad, una pérdida, la ansiedad, o la depresión, a liberarse y construir una vida verdaderamente contenta.

Aviso legal
• Edad recomendada: de 18 años a 99 años.