Mindfulness la meditación de la conciencia plena: Una aproximación contemporánea a la meditación budista, de Kavindu. Editorial Kairos, tapa blanda en español, 2013
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- Año de publicación: 2013
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Religion y espiritualidad.
- Subgéneros: Cuerpo, Mente y espíritu.
- Número de páginas: 192.
- Dimensiones: 127 mm de ancho x 203 mm de alto.
- Peso: 286 g.
- ISBN: 9788499883076.
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Descripción
La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos: - liberarnos de las emociones aflictivas, - desactivar los patrones de tensión somática, - descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento, - transformar el sentido del ser y de la vida. Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para que seamos capaces de expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás
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