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Mindfulness para principiantes, de Kabat-Zinn, Jon., vol. 1.0. Editorial Debolsillo, tapa blanda, edición 1.0 en español, 2023

Año de publicación: 2023
Tapa del libro: Blanda
De bolsillo.
Género: Desarrollo personal.
Subgénero: Autoyuda.
Novela.
Número de páginas: 216.
Dimensiones: 13 cm de ancho x 19 cm de alto.
Peso: 200 g.
ISBN: 09786073830867.

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Descripción

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega, y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los experimentados) encontrarán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica.

• La importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos.

• Ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa.

• Estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas.

• Los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento.

• Por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.

Aviso legal
• Edad recomendada: de 15 años a 99 años.